HOKKAIDO ESPOIR PROJECT

【体験参加可能！】2022 ジュニアGW合宿 要項

2022 HEP　GW合宿 要項

HOKKAIDO ESPOIR PROJECTは4月29日(金祝)〜5月1日(日)の3日間、河東郡士幌町を拠点とした強化合宿を行います。ナイタイ高原をはじめとした、山岳地帯を利用し、主に登坂力を強化する内容になっています。（ニセコ、ツール・ド・北海道市民対策）
最終日には力を測る内容の練習を組み込み、その後の遠征の斡旋の参考にもさせて頂きますので、皆さんぜひご参加ください。
体験参加も可能で、1日だけでも参加できます。（体験参加は4月30日、5月1日可能）
体験参加人数には限りがございますので、お早めに参加希望をお願いいたします。（期限＊4月15日18時00分まで）


■　スケジュール　※暫定　変更の可能性あり
１日目：4月29日(金)
参加不可


２日目：4月30日(土)　（※体験生参加可能日）
7:30　起床
  8:00  朝食
9:00  ストレッチとコアトレ
10:00　練習開始
15:30　練習終了
（その後お風呂、入浴は近くの温泉施設）

17:00　夕食作り
18:00　夕食
19:30　ミーティング、練習メニュー等の説明
22:00　就寝
 
 


３日目：5月1日(日)　（※体験生参加可能日）
7:30　起床
  8:00  朝食
9:00  チェックアウト、荷物積み込み
9:30　練習開始
13:00　練習終了
13:10　ミーティング、練習の振り返り、反省など
13:45  解散
 
 
 

■　開催概要
１．開催期日
2022年4月29日（金）〜5月1日（日）
クラブ員　参加合否回答期限：4月15日締め切り

２．場所
拠点＊河東郡士幌町
・集合：4月29日（金）　9:00 士幌町　集合場所詳細は後日お知らせいたします
・交通：交通が不便ですので、自家用車での参加をおすすめしております。
・宿泊：各自でお願いします。

３．参加対象
中学生から高校生までの　安全に自転車を走行できる男女であって
HOKKAIDO ESPOIR PROJECT 及び　HEP体験生（最大4名程度）
体験での参加をご希望される方は直接メールにてご連絡ください。
（[email protected]）


４．申込期間
申込期間：参加合否はメールでご連絡をお願い致します。また新型コロナウィルス感染防止の観点から、参加する際は別途ご案内する健康チェックシートをご記入をお願いしております。予めご了承願います。

５．費用
−内訳
補給・食事＊自炊で考えています。後日まとめて精算し、請求書におまとめ致します。

参加料：　体験生: 1日/3500円
 

※クラブ員は月ごとの請求書にておまとめしますのでお支払い不要です
※体験生につきましては別途お支払いのご案内致します。

６．お問い合わせ
E-MAILおよびお電話
HOKKAIDO ESPOIR PROJECT 事務局
[email protected]

代表　小橋　連絡先
090-6446-5838


７．その他
- 雨天決行(雨天時が予想される場合はトレーニング用レインウエアを必ず持参くだ さい)
- 雷、台風等危険と判断される荒天の場合は中止する可能性があります。
- トレーニ ングにはサポートカーが同行致します。補給に必要な補給食、スポーツドリンク、水 はサポートいたします。 
- 安全基準を満たした自転車でのみ参加可能となります。
- ヘルメットの着用をお願い致します。 
- トラブル時に復帰できる最低限のツールをお持ちください。
- 各自、自転車に適応する「個人賠償責任保険」付帯の保険にご加入ください。 (未加入の場合は参加できません) 
- サポートカーが帯同しますので、トラブルなどがあった場合には、対応致します。
予備ホイールなど預けたいものがありましたら、お預け可能です。
- 万が一、自走不能になった場合は回収いたしますが、なるべくそのようなことがないように、メンテナンスは万全の状態で、安全基準を満たした⾃転⾞での参加をお願い致します
- 防寒着や補給食などの荷物をお預かりも可能です。預ける際は混同しないようにご自身のサックなどに入れてお預けください。
- ヘルメットの着⽤をお願い致します。
- イベント中は撮影することがございます。撮影された写真はSNS などで使⽤されますので、予めご了承ください。


【コロナウィルス感染予防対策について】

KBikeService 感染拡大防止対策について
❶「COCOA(新型コロナウイルス接触確認アプリ)」のインストールの推奨
https://www.mhlw.go.jp/.../seisaku.../bunya/cocoa_00138.html
❷ 全員の体調チェックシートの提出
（別途案内）
❸ 降車時(駐車場所等含む)でのマスク着用の義務化 (走行時除く) 
❹ 手指等の消毒の徹底 （ご持参ください）